Carreras

Claves para el marat贸n de Le贸n 馃 3锔忊儯9锔忊儯

鉃★笍 El pr贸ximo domingo 23 de septiembre se llevar谩 a cabo la edici贸n 39 del Marat贸n Le贸n, la fiesta deportiva m谩s importante de la ciudad. Por ello aqu铆 les traigo algunas claves para vivirlo y disfrutarlo al m谩ximo. 馃弳

馃弮馃徏鈥嶁檧锔忦煆凁煆解嶁檪锔Como corredor.

1锔忊儯 Preparate. Parece obvio que para correr un marat贸n debes prepararte f铆sica y mentalmente de una manera especial, porque representa mucho m谩s esfuerzo que el de una carrera de menor kilometraje. Sin embargo, la poca preparaci贸n se est谩 volviendo cada vez m谩s com煤n. 鈴

pietro-rampazzo-643023-unsplash.jpg馃懀 Muchas personas comienzan a participar en eventos deportivos para los que no tienen la preparaci贸n necesaria; En esto radica la diferencia entre disfrutar o en la de sufrir un marat贸n.

Si te has preparado bien ser谩 una gran experiencia, por supuesto con los retos f铆sicos y mentales de cualquier prueba atl茅tica, pero si no te has preparado bien reflexiona antes un poco,聽 ya que te puedes lesionar y ser una experiencia poco agradable.

2锔忊儯 Toma previsiones para llegar temprano. Al marat贸n asisten miles de participantes, entre corredores y acompa帽antes, por lo que debes tener en cuenta que el transporte p煤blico a煤n no est谩 en funcionamiento, los taxis y uber son pocos y los estacionamientos cercanos al lugar se saturaran (Los que est茅n abiertos) por lo que la recomendaci贸n es que tomes todas las previsiones para que llegues temprano (al menos una hora antes para que puedas estirar, calentar e ir relajado).

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3锔忊儯 Disfruta el recorrido. Suena a clich茅, pero lo que hace 煤nico y especial cada carrera es la experiencia que se genera cuando saboreas el recorrido, convives con los dem谩s corredores, descubres nuevos lugares, echas porras, das 谩nimo, y cuando sobrepasas tus capacidades f铆sicas para conseguir un objetivo que te has marcado.

馃懃 Como espectador.

Existen 2 tipos de espectadores, aquellos que van a apoyar a un corredor, y los que apoyan de manera general.

1锔忊儯 Ubica el mejor lugar. Desde que inicia el marat贸n hasta que finaliza pasan aproximadamente 6 horas, por lo que las condiciones del clima, el sol y la comodidad son muy variables, dependiendo del lugar donde veas el convoy de corredores. Mi recomendaci贸n es que elijas un lugar con sombra. Busca intersecciones donde pasen trayectos de ida y vuelta para que no tengas que moverte.

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2锔忊儯 Prep谩rate con provisiones. Siempre se agradecen las porras, pero tambi茅n se agradece a aquellas personas que obsequian agua, fruta o alg煤n comestible, sobre todo despu茅s del kil贸metro 30, por lo que si llevas provisiones todos los corredores te agradecer谩n enormemente. 馃崕馃崒馃崌馃イ馃嵑

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3锔忊儯 Disfruta y anima a todos al m谩ximo. La energ铆a que compartes es equivalente a la energ铆a que recibir谩s, por lo que no dudes en echar porras, dar v铆tores, aplaudir, animar, gritar en los 煤ltimos kil贸metros, que es cuando los corredores m谩s los necesidad. 馃ぉ

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Como ciudadano que no participar谩 y que ni le va, ni le viene. 馃し馃徑鈥嶁檪锔

1锔忊儯 Se buen anfitri贸n. Vienen much铆simas personas de otras partes de M茅xico, incluso de otros pa铆ses, para correr el marat贸n, y la mayor铆a de ellos no viaja solo, por lo que ese fin de semana la ciudad tendr谩 muchos turistas, los cuales llenar谩n hoteles, centros comerciales, restaurantes, etc.

Procuremos ser buenos anfitriones, brindando informaci贸n, cediendo el paso, siendo corteses.

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2锔忊儯 Conoce la ruta por la cual pasar谩 el marat贸n. Un marat贸n tiene 42 kil贸metros 195 metros y adem谩s la ruta est谩 trazada para recorrer algunos de los lugares m谩s representativos de la ciudad por lo que algunos de los bulevares m谩s transitados de Le贸n ser谩n bloqueados moment谩neamente, por lo que es muy importante que conozcan con anticipaci贸n la ruta y evitar un momento desagradable si quieren transitar por esos lugares. 馃毀 馃殫馃殨馃殭馃殞馃殤馃殥馃殣

馃憢馃徑 Saludos amigos, nos vemos en la meta … 42 kil贸metros 195 metros @betomof

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Acerca de Beto Moreno

Abogado, leones, peregrino, trotamundos, runner, fan de artes marciales, la lectura, el cine and geek lawyer 2.0 en twitter @betomof

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