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Correr es meditar en movimiento 🧘🏽‍♂️

Correr más que un deporte o un hobby es un estilo de vida.

Es una filosofía, un modo de ser y un modo de estar.

seth-macey-420163-unsplash.jpgLos beneficios de correr no solo son físicos, son también mentales, aquí mis puntos relativos a los beneficios mentales de correr:

1️⃣ Cuando corres oxigenas tu cuerpo y por consiguiente una mejor oxigenación tiene múltiples beneficios para el cerebro. Con una mejor oxigenación tomas decisiones más rápidas, congruentes y en resumen, más sabias.

2️⃣ Correr se vuelve la mejor terapia, es un momento en que puedes conversar contigo mismo.

3️⃣ Puedes planear todo tu día, tus pendientes y tratar de encontrar una solución a los problemas que te aquejan.

4️⃣ Correr te vuelve más centrado, más paciente, te tranquiliza.

5️⃣ Puedes entrar en un estado mental donde encuentras paz interior.

Por eso, una de mis recomendaciones es que no corran con audífonos ni con música que los distraiga y que ponga ruido donde debe haber silencio, escuchen a su cuerpo, platiquen con ustedes, tengan un momento de encuentro consigo mismos y no con el reggaeton, el dance o lo que les guste escuchar.

Correr es regalarse un momento, su cuerpo y su mente lo agradecerán.

Cuando escuchas a tu cuerpo y hay balance en tu interior encuentras paz… porque correr es meditar en movimiento.

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Acerca de Beto Moreno

Abogado, leones, peregrino, trotamundos, runner, fan de artes marciales, la lectura, el cine and geek lawyer 2.0 en twitter @betomof

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